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Aufstehen oder liegen bleiben? : Tools für deine mentale Gesundheit

2022
media2go.at
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Medienart eMedium
ISBN 9783644010864
Schlagworte J Gesellschaft und Sozialwissenschaften, JM Psychologie, VFJQ Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geisti
Verlag Rowohlt E-Book
Jahr 2022
Umfang 320 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.