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Das Beste aus Fit for fun : fit, schlank und entspannt - die Anleitung!

Loderhose, Willy, 2008
media2go.at
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Medienart eMedium
ISBN 9783641034689
Verfasser Loderhose, Willy Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Fitnesstraining
Verlag südwest
Jahr 2008
Umfang 83 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Fit ohne Sport. Sich ganz nebenbei fit, schlank und gesund zu halten ist einfacher, als man denkt: Wer im Alltag ein paar simple Regeln beherzigt, steigert seine körperliche und geistige Fitness dauerhaft - und tatsächlich ohne große Anstrengung! Worauf es dabei genau ankommt, bringt der Chefredakteur der FIT FOR FUN, Willy Loderhose, verständlich, humorvoll und locker auf den Punkt. Er schärft das Bewusstsein für die kleinen, aber höchst effektvollen Tricks, die uns fitter und gesünder machen. Anhand von Top-10-Listen werden die besten Workouts und gleichzeitig auch die größten Fitness- und Ernährungsirrtümer übersichtlich dargestellt. Neben den praktischen Ratschlägen rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung liefert das Buch auch den relevanten wissenschaftlichen Hintergrund dazu.